jueves, 30 de diciembre de 2010
La anorexia
La anorexia nerviosa es un trastorno alimentario que implica una incapacidad para permanecer con un peso corporal mínimo, considerado normal para la edad y estatura de la persona.
Las personas con este trastorno pueden tener un gran miedo a aumentar de peso, incluso cuando están con peso insuficiente. Ellas pueden acudir a dietas extremas, ejercicio excesivo u otros métodos para bajar de peso.
CAUSAS
No se conocen las causas exactas de la anorexia nerviosa. Muchos factores probablemente estén implicados. La genética y las hormonas pueden jugar un papel. Las actitudes sociales que promueven tipos de cuerpos delgados poco realistas también pueden contribuir.
Más y más evidencia se aparta de la idea de que los conflictos dentro de una familia pueden contribuir a éste u otros trastornos alimentarios. La mayoría de las organizaciones de salud mental ya no apoyan esta teoría.
Los factores de riesgo abarcan:
SINTOMAS
Para que le diagnostiquen anorexia, una persona debe:
El mayor desafío en el tratamiento de la anorexia nerviosa es hacer que la persona reconozca que tiene una enfermedad. La mayoría de las personas que sufre este tipo de anorexia niega tener un trastorno alimentario y, con frecuencia, ingresan al tratamiento cuando su afección está bastante avanzada.
Los objetivos del tratamiento son primero restaurar el peso corporal normal y los hábitos alimentarios. Un aumento de peso de 1 a 3 libras por semana se considera una meta segura.
Se han diseñado muchos programas diferentes para tratar la anorexia. Algunas veces, el aumento de peso se logra usando horarios para comer, disminuyendo la actividad física e incrementando la actividad social, ya sea de manera ambulatoria o como paciente hospitalizado. Muchos pacientes comienzan con una estadía corta en el hospital y siguen en control con un programa de tratamiento diario.
Los profesionales de la salud que por lo general están involucrados en estos programas incluyen enfermeras profesionales, médicos, un nutricionista o dietista y profesionales en salud mental.
El tratamiento a menudo es muy arduo y requiere trabajo duro por parte de los pacientes y sus familias. Probablemente se ensayarán muchas terapias hasta que el paciente logre vencer este trastorno.
Los pacientes pueden marginarse de los programas si tienen expectativas poco realistas de "curarse" con la terapia sola.
Aunque una corta estadía en el hospital es una forma común de comenzar el tratamiento, una hospitalización más prolongada puede ser necesaria si:
Fuente: nlm.nih.gov
Las personas con este trastorno pueden tener un gran miedo a aumentar de peso, incluso cuando están con peso insuficiente. Ellas pueden acudir a dietas extremas, ejercicio excesivo u otros métodos para bajar de peso.
CAUSAS
No se conocen las causas exactas de la anorexia nerviosa. Muchos factores probablemente estén implicados. La genética y las hormonas pueden jugar un papel. Las actitudes sociales que promueven tipos de cuerpos delgados poco realistas también pueden contribuir.
Más y más evidencia se aparta de la idea de que los conflictos dentro de una familia pueden contribuir a éste u otros trastornos alimentarios. La mayoría de las organizaciones de salud mental ya no apoyan esta teoría.
Los factores de riesgo abarcan:
- Ser un perfeccionista
- Sentir una creciente preocupación o atención por el peso y la figura
- Tener problemas alimentarios y gastrointestinales durante la primera infancia
- Tener un padre o una madre con anorexia o adicciones
- Tener padres que viven preocupados por el peso y el adelgazamiento
- Tener una imagen negativa de sí mismo y un alto nivel de sentimientos negativos en general
- Sufrir un cambio de vida estresante, como un nuevo trabajo o mudarse, o situaciones como una violación o maltrato
SINTOMAS
Para que le diagnostiquen anorexia, una persona debe:
- Tener un miedo intenso de aumentar de peso o engordar, incluso cuando su peso es insuficiente
- Negarse a mantener el peso en lo que se considera normal o aceptable para su edad y estatura (15% o más bajo del peso esperado)
- Tener una imagen corporal que está muy deformada, estar muy concentrada en el peso corporal o la forma y negarse a admitir o reconocer la seriedad de la pérdida de peso
- No haber tenido su período menstrual durante tres o más ciclos (en mujeres)
- Cortar el alimento en pedazos pequeños o moverlos alrededor del plato en lugar de comérselos
- Hacer ejercicio a toda hora, incluso cuando hay mal tiempo, están lastimadas o están muy ocupadas
- Ir al baño inmediatamente después de las comidas
- Negarse a comer en torno a otras personas
- Usar pastillas que las hagan orinar (diuréticos), tener deposiciones (enemas o laxantes) o que disminuyan su apetito (pastillas para adelgazar).
El mayor desafío en el tratamiento de la anorexia nerviosa es hacer que la persona reconozca que tiene una enfermedad. La mayoría de las personas que sufre este tipo de anorexia niega tener un trastorno alimentario y, con frecuencia, ingresan al tratamiento cuando su afección está bastante avanzada.
Los objetivos del tratamiento son primero restaurar el peso corporal normal y los hábitos alimentarios. Un aumento de peso de 1 a 3 libras por semana se considera una meta segura.
Se han diseñado muchos programas diferentes para tratar la anorexia. Algunas veces, el aumento de peso se logra usando horarios para comer, disminuyendo la actividad física e incrementando la actividad social, ya sea de manera ambulatoria o como paciente hospitalizado. Muchos pacientes comienzan con una estadía corta en el hospital y siguen en control con un programa de tratamiento diario.
Los profesionales de la salud que por lo general están involucrados en estos programas incluyen enfermeras profesionales, médicos, un nutricionista o dietista y profesionales en salud mental.
El tratamiento a menudo es muy arduo y requiere trabajo duro por parte de los pacientes y sus familias. Probablemente se ensayarán muchas terapias hasta que el paciente logre vencer este trastorno.
Los pacientes pueden marginarse de los programas si tienen expectativas poco realistas de "curarse" con la terapia sola.
Aunque una corta estadía en el hospital es una forma común de comenzar el tratamiento, una hospitalización más prolongada puede ser necesaria si:
- La persona ha perdido mucho peso, como estar por debajo del 70% de su peso corporal ideal para su edad y estatura. La desnutrición grave y potencialmente mortal puede requerir alimentación intravenosa o una sonda de alimentación.
- La pérdida de peso continúa a pesar del tratamiento.
- Se presentan complicaciones médicas, como problemas de frecuencia cardíaca, confusión o niveles bajos de potasio.
- La persona sufre una depresión grave o piensa cometer suicidio.
- La terapia individual cognitiva conductista, la terapia de grupo y la terapia de familia han sido todas efectivas.
- El objetivo de la terapia es cambiar los pensamientos o comportamiento de un paciente con el fin de estimularlo a comer de un modo más sano. Esta clase de terapia es más útil para tratar a los pacientes más jóvenes que no hayan tenido anorexia durante mucho tiempo.
- Si el paciente es joven, la terapia puede involucrar a la familia entera. Los métodos más nuevos miran a la familia como una parte de la solución, más que la causa del trastorno alimentario.
- Los grupos de apoyo también pueden ser una parte del tratamiento. En estos grupos, los pacientes y las familias se reúnen y comparten lo que les ha pasado.
Fuente: nlm.nih.gov
miércoles, 29 de diciembre de 2010
Ama tu cuerpo!
Navegando encontré esta imágen de todos los organos vitales en peluche! Sabes cuál es cada uno?
Sin personalidad
Debe ser muy difícil no tener personalidad, andar imitando a la primera persona que nos guste; no tener personalidad implica no saber quienes somos en realidad, que nos gusta, que queremos, que detestamos etc.
En el colegio se ve mucho este tipo de personas, a juzgar por la edad es normal que algunos en la pubertad no hayamos encontrado nuestro propio estilo, o hayamos desarrollado una personalidad específica, pero ya de adultos andar sin personalidad es un caso de mas preocupación! Las mujeres sufren mas de este mal que los hombres, sobre todo en los aspectos palpables como la forma de vestir, de peinarse, maquillarse, que comer, que comprarse, etc. Algunas van mas allá y hasta copian lo que otras dicen, casi todo lo que les gusta es lo que la otra dice o hace, es difícil que a estas chicas se les OCURRA algo a ellas mismas, pero cuando lo hacen son muy buenas ocurrencias, que resultan gustándole a los demás! Así que si aún no encuentras tu personalidad te exhorto que visites un especialista en conducta, o terapeuta que te ayude a definirla y ya veras que feliz serás siendo TU MISMA!
Qué es un infarto?
Un Infarto, también llamado un ataque cardiaco, se presenta cuando la sangre que debe circular por una zona del corazón se ha interrumpido por completo.
Por desgracia, los infartos son la primera causa de muerte en España y en casi todos los países desarrollados, además no contribuimos a paralizarlo, puesto que seguimos haciéndonos daño a nosotros mismos con el tabaco, el alcohol, el estrés....
¿ A quién afecta más?:
Actualmente, tanto hombres como mujeres están casi a la misma altura a la hora de valorar quien tiene más posibilidades de sufrir un infarto.
Aunque los hombres siguen siendo los principales afectados, las mujeres, debido a sus nuevos hábitos (tabaco, poco deporte, etc...) y pasada la menopausia, pasan a ser las principales afectadas, finalizando en un balance así, una de cada dos mujeres muerte por infarto.
Si sientes uno de estos sintomas pide ayuda de inmediato!
Fuente: Euroasistencia.com
Por desgracia, los infartos son la primera causa de muerte en España y en casi todos los países desarrollados, además no contribuimos a paralizarlo, puesto que seguimos haciéndonos daño a nosotros mismos con el tabaco, el alcohol, el estrés....
¿ A quién afecta más?:
Actualmente, tanto hombres como mujeres están casi a la misma altura a la hora de valorar quien tiene más posibilidades de sufrir un infarto.
Aunque los hombres siguen siendo los principales afectados, las mujeres, debido a sus nuevos hábitos (tabaco, poco deporte, etc...) y pasada la menopausia, pasan a ser las principales afectadas, finalizando en un balance así, una de cada dos mujeres muerte por infarto.
Síntomas
Dolor en el pecho detrás del esternón, que dura aproximadamente unos 20 minutos y que se irradia tanto a brazos como a hombros; también al cuello, dientes o mandíbula, incluso al abdomen o la espalda. Puede que sólo se sienta en uno de estos lugares.
Opresión en el tórax.
Dificultad a la hora de respirar, cansancio, fatiga.
Aturdimiento, mareos, palidez en el rostro.
Desmayos.
Tos.
Náuseas o vómitos.
Sudoración.
Ansiedad.
Si sientes uno de estos sintomas pide ayuda de inmediato!
Fuente: Euroasistencia.com
Lima, Perú
Lima es la capital del Perú. Está situada en la costa central del país, a orillas del Océano Pacífico, conformando una extensa y populosa área urbana conocida como Lima Metropolitana, flanqueada por el desierto costero y extendida sobre los valles de tres ríos: el Chillón, el Rímac y el Lurín. En 2007, Lima Metropolitana contaba con más de 8,5 millones de habitantes, el 30% de la población peruana, cifra que la convierten en la ciudad más poblada del Perú.
El 18 de enero de 1535, se efectuó la fundación española de la Ciudad de los Reyes en la región conocida por los indígenas como Lima, nombre que adquirió con el tiempo. Fue la capital del Virreinato del Perú y la más grande e importante ciudad de América del Sur durante el régimen español. Después de la independencia pasó a ser la capital de la República del Perú.
Actualmente, es el centro comercial, financiero, cultural y político del país. A nivel internacional, la ciudad ocupa el quinto lugar dentro de las ciudades más pobladas de América Latina y es una de las 20 áreas metropolitanas más grandes del mundo. Por su importancia geoestratégica, ha sido definida como una ciudad mundial beta.
Jurisdiccionalmente, la metrópolis se extiende mayoritariamente dentro de la Provincia de Lima y en una porción menor (hacia el oeste) dentro de la Provincia Constitucional del Callao, donde se encuentran el Puerto marítimo y el Aeropuerto Internacional Jorge Chávez. Ambas provincias cuentan con autonomía regional desde el año 2002.
Economía
Fuente: Wikipedia
Polvos para el cuerpo Les Ors de Guerlain
Esta es una de esas encantadoras novedades que se han convertido en el regalo ideal de fin de año y ahora que piensas en el regalo del Día de Reyes, nada mejor que esta belleza de delicado cosmético de Guerlain para que brilles intensa y refinadamente en las grandes ocasiones y es que con un delicado y bello atomizador Les Ors de Guerlain te dará esa apariencia maravillosa que tiene la modelo de la imágen promocional arriba, a que es un tremendo regalo que puedes dar a las chicas de la familia y las amigas o regalarte a ti misma, porque seguro que desearás lucir así como Les Ors de Guerlain te promete.
Polvos de seda como bien han promocionado que dejará un suave halo luminoso sobre tu piel, con un delicado perfume a violetas que se verá fabuloso en tu cabello, rostro y cuerpo, ese brillo dorado te hará sentir y lucir como una verdadera reina y claro que sí que vale la pena un regalo como éste y de Guerlain todo un nombre en la cosmética que no puedes perderte para esos eventos fabulosos que el 2011 no faltarán.
Tendencia del 2011 pelo mojado
Tendencias peinados 2011 pelo mojado, una de las tendencias que recobra su lugar la próxima temporada veraniega será el “wethair” que ya hemos visto en otras temporadas y que ahora vuelve con mucho empuje para convertirse en la moda de peinado veraniego 2011, porque es práctica, porque luce bien y moderna y porque siempre resulta fácil de llevar, y claro está con las tendencias de maquillaje nude que abundan también para este verano 2011, el wethair viene estupendo.
Funciona igual de bien con cabello largo que corto, no importa que tanto quieras invertir en tiempo, porque se hace fácil y con poco apenas un peine y gel y estarás al estilo de las modelos de pasarela que ya hemos visto en esta temporada con estas tendencias peinados 2011 pelo mojado.
Fuente: cienporciento
jueves, 23 de diciembre de 2010
FELIZ NAVIDAD!!!
Es posible que no esté por aquí en estos dias, al igual que se que ustedes tampoco estarán en computadora; es momento de compartir con los nuestros, de despegarnos un poco del trabajo y disfrutar más!
Te deseo una FELIZ NAVIDAD
Merry Christmas Buon Natale عيد ميلاد مجيد Joyeux Noel
Καλά Χριστούγεννα Frohe Weihnachten God jul
메리 크리스마스 メリークリスマス С Рождеством
Feliz Natal 圣诞节快乐 Bon Nadal З Різдвом
Te deseo una FELIZ NAVIDAD
Merry Christmas Buon Natale عيد ميلاد مجيد Joyeux Noel
Καλά Χριστούγεννα Frohe Weihnachten God jul
메리 크리스마스 メリークリスマス С Рождеством
Feliz Natal 圣诞节快乐 Bon Nadal З Різдвом
Qué color de ropa deben utilizar las morenas???
Como morenas deberíamos definir que son las chicas con la tez oscura sin ser totalmente oscura o sea morenas las del tipo latinoaméricano, las andaluzas y las chicas con cabello negro pero que no deben confundirse con las chicas de países africanos a las que por el tono corresponden otros colores, y ellas tienen una ventaja sobre el resto de piel oscura o ligeramente oscura, que parecen irles todos los colores.
Y es cierto el pensar que todos los colores oscuros irían a las morenas y que todos los claros se ven fabulosos en las rubias es un error, porque sencillamente no es así. ¿Eres morena? estos son los colores que deberías considerar a la hora de comprar ropa o elegir sombras, sacarte el mejor provecho y acentuar la tonalidad de tu piel, he ahí el gran secreto.
Te favorecen el negro, el azul marino, el rojo y el rosa pero brillante, el rosa pálido y falto de intensidad no te favorece en nada. Si te decantas por los colores veraniegos, opta por azul eléctrico, el rosa intenso y el amarillo pastel. No te compres nada en colores como el naranja en su tonalidad beige o salmón, o el camel pálido, aprovecha el dorado para las sombras y escoge el negro con toques plateados o dorados si quieres algo de estos colores. Y los estampados que sean de los colores que te van, todas las gamas brillantes o intensas del verde, azul, café, rojo.
Qué color de ropa deben utilizar las rubias???
Ya hemos visto los colores que más favorecen a las chicas que teniendo el cabello negro o castaño tienen la piel morena, y ahora les contaremos los colores que benefician a las rubias, las chicas con cabello castaño claro a rubio intenso, ojos claros o azules o verdes, que se ven magnificas en muchos colores de la paleta pero que dependen como todas de las tonalidades que seleccionen para vestir.
Los colores ideales para las chicas rubias son los suaves y de tono pálido, los melocotón, amarillo con tendencia al dorado, camel, aqua, marrón claro, oro, márfil, el verde brillante, rojos intensos, azules claros y el coral. Olvidarse de los colores oscuros y fríos que endurecen la imágen en las rubias, sobretodo el blanco y el negro que te hacen una imágen demasiado rigida.
Felicidades a mi amiga Claudia
Por el nacimiento de su bebe Jose Miguel Jr!! Espero que papa Dios colme de bendiciones a esta nueva familia!
miércoles, 22 de diciembre de 2010
Panetón para Navidad
El panettone es un pan dulce Italiano que ya es una tradición en muchos hogares para las cenas navideñas, son ricos y fáciles de adquirir!
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