Es recomendable consumir una dieta balanceada, trata de comer carnes rojas y blancas al igual que pescado. Comer productos lácteos es extremadamente importante para ayudar al calcio, come granos y grasas en combinación con frutas y verduras. Combina u saludable alimentación con un poco de ejercicios, al menos 3 veces a la semana practica algun ejercicio que te guste y así te sentiras renovado, saludable y por qué no? más joven.
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